I cibi che fanno splendere la pelle! Mangia sano ed avrai un aspetto meraviglioso!

 I cibi che fanno splendere la pelle! 

Mangia sano ed avrai un aspetto meraviglioso!

-Il cibo ha un ruolo fondamentale  nel nostro aspetto e non ci riferiamo solo al peso, ma anche alla pelle, visto che è un organo fondamentale del nostro corpo. 

 -Se desideri una pelle luminosa, sappi che esistono alimenti che possono aiutarti. 

Aloe Vera

L'Aloe Vera è il rimedio perfetto per la pelle irritata o bruciata. 

Può essere usata in caso di macchie rosse, infiammazioni, garantendo una pelle vellutata a lungo termine.

Si può anche utilizzare il succo di Aloe Vera per trattare qualsiasi tipo di infiammazione.

Yogurt

La salute dello stomaco e dell'intestino è strettamente correlata all'infiammazione e all'acne. 

I latticini, soprattutto quelli fermentati come il latte montato, lo yogurt greco, il kefir, sono ricchi di probiotici, benefici per la pelle.

L'Avocado 

L'Avocado è ricco di grassi vegetali, molto salutari per il tuo organismo, di vitamina C ed E. 

Contiene anche carotenoidi che aiutano a ridurre l'infiammazione e a migliorare le funzioni della pelle.

I Cetrioli 

I cetrioli hanno un  effetto idratante e rinfrescante. 

A causa della grande quantità di acqua e fibre che contengono, i cetrioli rimuovono le tossine dal corpo.

 Se mai ci si sente gonfi, scegli  un'insalata di cetrioli. 

I cetrioli contengono anche vitamina C, che donerà alla tua pelle un aspetto fresco e riposato.

I Dente di leone

Per eliminare le occhiaie, si consiglia di includere alcuni denti di leone nel pasto successivo. 

Ricco di vitamina K, riuscirà a migliorare la circolazione sanguigna e a riportare la luminosità della pelle.

La Curcuma

La curcuma contiene un principio attivo chiamato curcumina che proteggerà la pelle dagli effetti tossici dell'ambiente. 

Ha anche un effetto lenitivo, calma l'infiammazione, migliora l'elasticità della pelle e può essere incluso in qualsiasi alimento, dai frullati al condimento per il barbecue.

La Zucca 

La zucca è l'alimento disintossicante perfetto per la pelle, essendo ricca di fibre e vitamina C. 

Aiuta a rigenerare il collagene e l'acido folico e a ridurre lo stress ossidativo e i radicali liberi. Scegli le zucchine per la tua prossima pasta o insalata per avere la pelle più liscia.

FONTE: WEB

 Vuoi sapere di più ?

Contattami 

Grazie

💌 alessia262003@yahoo.it    

oppure

💌 elenaricami@gmail.com

☎ 329 834 3466